秋分

农历二十四节气中的第十六个节气

居于秋季90天之中，平分了秋季

每年的9月22或23日

南方的气候由这一节气起才始入秋

太阳在这一天到达黄经度

直射地球赤道

因此这一天24小时昼夜均分

全球无极昼极夜现象

秋分节气我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。从“秋分”开始，我国大部分地区进入了凉爽的秋季，并且雨水开始频繁，雨水量一般不会很大，但雨水的到来也会使天气变得寒冷。农谚说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋分物候秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。一候雷始收声古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。二候蛰虫坯户“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三候水始涸此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。秋分养生秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。秋分诗词《晚晴》唐·杜甫返照斜初彻，浮云薄未归。江虹明远饮，峡雨落馀飞。凫雁终高去，熊罴觉自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。《中秋对月》唐·李频秋分一夜停，阴魄最晶荧。好是生沧海，徐看历杳冥。层空疑洗色，万怪想潜形。他夕无相类，晨鸡不可听。《秋分後顿凄冷有感》宋·陆游今年秋气早，木落不待黄，蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。《点绛唇》宋·谢逸金气秋分，风清露冷秋期半凉蟾光满，桂子飘香远素练宽衣，仙仗明飞观霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管《秋分日忆用济》清·紫静仪遇节思吾子，吟诗对夕曛。燕将明日去，秋向此时分。逆旅空弹铗，生涯只卖文。归帆宜早挂，莫待雪纷纷。秋分寄语昼短夜变长，应顺应天时宜早睡早起，身体方健康秋分运动，宜收不宜散自古逢秋悲寂寥，调整心态安神守志，开阔心胸舒放情志，惬意度秋四海一明月，千山共白云雁烟迷晓树，虫露湿香芹榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟抬头天空斗转星移低头大地一片金黄如日光夜色两均长秋色平分一半入世，一半出世一切恰如其分刚刚好入耳虫鸣，入眼满堂荷瘦天气微凉，天空澄澈高远九月秋光，褪去夏日喧闹天地慢慢回归宁静与简单恰如人生，极致的绚烂后，会渐入一个平缓的时间维度里，让生命开始自我咀嚼式的反省，重拾平和的生命之力，为往后的时日贮存生机。郑板桥说：“删繁就简三秋树”花凋叶落，自然万物悄悄做减法人生亦如此，少则多，少点欲望，多点轻松，少点期待，多点满足，少点繁杂，多点纯净，……秋分时节，向天地万物问安好，向寒来暑往的季节变迁致以微笑，问候田间金黄的稻谷和奔忙的农人。做一个坦然的人，内心从容不迫，淡看兴衰枯败，活得洒脱自在。人世间许多事情并不能像节气一样分得清清楚楚，也不会是黑白相等，也并不是非黑即白，你若看得清楚，分得明白，有时也是一种痛苦。秋已过半，祝君安好！来源：明伦书院声明：转载出于传播更多行业资讯之目的，不代表本


转载请注明地址:http://www.chongbailaa.com/cblyfyl/6064.html