“牙痛不是病，疼起来要人命。”很多人都遭受过牙痛的折磨，很多人正在和牙痛抗争着。牙痛的伤害永比我们想象中的可怕，有什么方法可以缓解牙痛呢？常按这几个穴位，教你快速缓解牙痛。

中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。穴位按摩，可有效止牙痛。

按揉这几个穴位，缓解牙痛

1.指掐合谷穴

取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点或者将拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。

揉穴：用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。此外如果是孕妇牙痛的话是不可以按揉合谷穴哦。

功效：疏风解表，活络镇痛。

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2.按揉下关穴

下关穴的位置：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

取穴方法：闭口，食指、中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹处即是。

揉穴：用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：疏风清热，解痉止痛。

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3.按压颊车穴

取穴方法：上下牙关咬紧时，隆起的咬肌高点处，按之凹陷处即是。

揉穴：用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～1分钟。

功效：解痉止痛，活血消肿。

TIPS：在临床的实际运用中大家可以选下关，颊车二者选其一配合合谷按揉治疗牙痛。这种配穴是治疗牙痛的基本配穴方法。如果除牙痛之外还有恶寒发热的情况就可以再增加风池穴。

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4.按揉风池穴

风池穴的位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

揉穴：用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：祛风散寒，提神醒脑。

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5.指掐少海穴

少海穴：位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。

取穴方法：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。

揉穴：用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。

功效：祛风散寒，通络止痛。

TIPS：如果除了牙痛时痛时不痛，还有心烦、夜间发热可以按揉少海穴。

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6.按揉阳溪穴

位置：属于手阳明大肠经，阳溪穴位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起，处于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中。

取穴方法：手掌侧放，大拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处，按压有酸胀感，即是阳溪穴。

揉穴：用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～1分钟。

功效：通腑泻热，清热止痛。

TIPS：牙痛兼便秘的亲配合按揉阳溪穴会更好哦。

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7.揉按面颊部

揉穴：用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～1分钟，以面颊部发热为佳。

功效：活络散寒，缓痉止痛。

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8.推行间穴

位置：位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

取穴方法：在足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

揉穴：用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。

功效：消肿止痛，通经活络。

TIPS：脾气急躁易怒的亲，可以增加按揉行间穴。

牙痛难忍时，可以选择性的按摩以上穴位，可缓解牙痛。

牙痛时在生活中我们应该注意的其他事项

1、保持口腔清洁，牙痛时仅仅早晚刷牙是不够哒，如果各位亲时间条件允许的话我们建议您4小时刷一次牙。这样能有效控制口腔内细菌的滋生。

2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

3、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

4、忌酒及热性动火食品。

5、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

6、保持大便通畅。

7、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

8、牙痛严医院接受治疗。

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1、酸奶不可随意搭配食用。2、并非量越大越好。3、火腿+乳酸饮料容易致癌。4、喝酸奶并不是老少皆宜。5、只能冷藏不能加热。6、别拿酸奶充饥。7、不要想着减肥拼命喝酸奶。8、酸奶不是越稠越好。9、想喝水果酸奶自己加。

①饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。②平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。1.如为稀薄稍带黏性的水样液体，多提示病毒性角结膜炎。2.眼屎为黏稠的白色丝状物质，多提示干眼症和急性过敏性结膜炎。3.较为黏稠、略带淡黄色的眼屎增多，若还伴有结膜充血、耳前淋巴结肿大等，应考虑沙眼可能。

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。要预防头发分叉，应注意：①不要过多地对头发进行化学处理②避免曝晒③避免使用不当的洗发水④保证足够的睡眠时间⑤避免受海水侵蚀⑥长头发最好40天左右剪一次发梢。

1、要注意优质蛋白的摄入。2、建议素食者多吃粗粮，少吃精加工谷物，每天至少吃粗粮50至克。3、多吃富含维生素C的食物。4、多吃含钙丰富的食物。5、多吃富含或萝卜素的食物。6、每天吃一小把坚果。7、多吃菌藻类的食物。

立夏后天气逐渐升温，此时脾胃功能易紊乱。周末外出游玩健康提示：1.饮食宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。2.早晚进餐时食粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。3.还要注意补充一些营养物质，比如多吃新鲜果蔬，豆类或豆制品。4.适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉。

一般来说，50-根的日常掉发，属于头发生长周期的正常更迭，是正常的生理现象；如果日常掉发超过了根，持续1-2个月，头发明显变细、变稀、变软，且脱发部位不再有新发长出，或是重新长出的远没有脱落的多，就可以断定是患了脱发病了。

喜欢用热水袋捂在胃部，吃东西不易消化，舌苔白，这一般是胃寒导致的胃炎胃痛，可以喝点小茴香粥。小茴香健胃散寒，在中医来讲是味止疼的药，平时很多人喜欢用它包包子、包饺子吃，胃寒的人不容易消化食物，所以做成茴香粥吃最好。

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